Как в 60 лет выглядеть на 30: истории четырёх женщин

Многие в поисках молодости и долголетия обращаются к пластической хирургии или чудодейственным средствам. Однако участницы шоу «Пусть говорят» демонстрируют, что выглядеть на десятилетия моложе своего возраста возможно и более естественными способами.

Маргарите Машаровой 61 год, она воспитала двоих детей и помогает растить шестерых внуков. Женщина ведёт активную жизнь и не считает себя пенсионеркой.

«Я хочу дожить до 100 лет. Для этого я занимаюсь спортом, поддерживаю питание. Каждое утро делаю зарядку 15–20 минут. Я не употребляю алкоголь 10 лет», — рассказала Маргарита о своей повседневной рутине.

Для поддержания внешности она принимает витамины и использует домашний уход, но вот уже восемь лет обходится без инъекций красоты. «Первый укол я сделала в 48 лет. Пять лет я делала ботокс и ревитализацию. Когда я начала заниматься спортом, я поняла, что мне эти уколы красоты не нужны. Они очень быстро рассасываются», — объяснила Машарова.

Десять лет назад она перенесла операцию на веки, чтобы убрать излишки кожи. Сейчас женщина поддерживает форму самостоятельно и делится опытом в личном блоге.

67-летняя москвичка Татьяна Таранская также ведёт блог о сохранении молодости. Она отмечает, что часто привлекает внимание мужчин, которые принимают её за ровесницу.

«Когда подходят 40 лет — я привыкла. Но чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает», — с улыбкой поделилась Татьяна.

Таранская не приемлет пластическую хирургию и с осторожностью относится к косметологии после негативного опыта. «Когда только появились филлеры, мне начали их ставить в носослезную борозду. Это привело к тому, что где-то через пару лет грыжа образовалась. Я долго искала доктора, который смог бы с ними справиться», — призналась она в студии.

По её мнению, спорт — один из столпов молодости, но она против гимнастики для лица, считая, что та растягивает кожу. В последние годы блогер разработала собственную систему упражнений.

Эмме Миляевой почти 70 лет, её жизнерадостность собирает миллионы просмотров в интернете. «Я чувствую себя самой молодой в этой студии», — заявила она, появившись на программе.

Родившись на Севере, Эмма всегда мечтала жить у моря. Её мечта сбылась: она переехала в Анапу с мужем, который младше её на десять лет. У Миляевой трое детей и трое внуков.

«Я хожу на дискотеки с внуками и очень это люблю. Они меня сами зовут, представляете? Так как я живу в Анапе, там можно среди отдыхающих затеряться и даже без внуков пойти», — рассказала Эмма.

Какое бы время она ни легла спать, утро начинается с ритуалов. «Последние три года муж в полседьмого приносит мне теплую воду с лимоном. Дальше идет тибетская зарядка и молитва. Я молюсь: „Господи, дай мне прожить до 90 лет на своих ногах и в своей памяти“», — раскрыла свой секрет Миляева.

Мотивацией для Елены Ивановой, которой сейчас 63 года, стало рождение ребёнка с синдромом Дауна, когда ей было 42. «Я поняла, что мне надо жить и быть спортивной. Я нужна ребенку», — поделилась женщина.

С того момента тренажёрный зал стал её вторым домом. Елена занимается четыре раза в неделю, проводя двухчасовые тренировки с весами. Она не придерживается строгих диет, но следит за калорийностью и балансом белков, жиров и углеводов.